Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2018

Μάσκα καθαρισμού για ώριμη επιδερμίδα



Τα υλικά της συνταγής μπορείτε να τα προμηθευτείτε από το κατάστημα sensities με έκπτωση 25 % γράφοντας στις παρατηρήσεις τις παραγγελίας σας την φράση * Είμαι μέλος στην ομάδα της Νεκταρίας Βλασση και έχω έκπτωση 25 %* Είτε στο ηλεκτρονικό κατάστημα είτε στο φυσικό κατάστημα 

ΥΛΙΚΑ
1 κουταλάκι λευκή άργιλο
1 κουταλάκι πράσινη άργιλο
1|2 κουταλάκι  κόκκινη άργιλο
1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο
Ροδόνερο όσο πάρει
Αν θέλετε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας 




Ροδόνερο

Αμυγδαλέλαιο


Λευκός Άργιλος

Πράσινος Άργιλος


Κόκκινος Άργιλος

Λεβάντα



Στο βίντεο η εκτέλεση της συνταγής 


Κυριακή, 3 Δεκεμβρίου 2017

Tips για χάσιμο βάρους!


Εδω και αρκετό καιρό έχω μπει σε διαδικασία απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα η προσπάθεια μου ξεκίνησε το Ιούλιο του περσινού καλοκαιριού. Ξέρω θα μου πείτε μέσα στο καλοκαίρι το αποφάσισες κι εσύ? Ναι θεώρησα ότι η ζέστη, η θάλασσα και φυσικά οι χυμοί και τα φρούτα μαζί με τις σαλάτες θα βοηθούσαν την προσπάθεια μου  έτσι ώστε να έχω πολύ πιο γρήγορα αποτελέσματα από οποιαδήποτε άλλη εποχή. Και είχα δίκιο !
Ξεκίνησα με πολύ όρεξη και με βοήθεια φυσικά από μια φίλη διατροφολόγο.
Σήμερα θέλω να σας δώσω ένα χεράκι βοήθειας με tips που ακολούθησα εγώ για να φτάσω σήμερα να είμαι 15 κιλά ελαφρότερη μέσα σε 6 μήνες. Δεν πείνασα δεν ζορίστηκα και φυσικά δεν έβαλα ποτέ την υγεία μου σε κίνδυνο όλο αυτό το διάστημα.
1. Καταρχάς έκανα μια σειρά εξετάσεων που μου έδειξαν ότι είμαι σε κατάσταση που μπορώ να ξεκινήσω μια δίαιτα χωρίς να έχω πρόβλημά.

2. Αφαίρεσα  από την διατροφή μου ψωμί και ζυμαρικά από λευκό αλεύρι και τα αντεκατέστησα με ολικής αλέσεως η μαύρο.

3. Προσθεσα περισσότερες σαλάτες και φρούτα αφαιρώντας τα γλυκά στο ελάχιστο και άκρος αναγκαίο. 




4. Ασκούμαι αρκετά, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα αεροβικής στο σπίτι  3 με 4 φορές την εβδομάδα. 
Εδω να σας πω ότι στην άσκηση χρησιμοποιώ πάντα μια βερμούδα  καύσης λίπους που επιταχύνει την εφίδρωση και βοηθάει με την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος. Εγώ την είχα πάρει πριν χρόνια από φαρμακείο 

5. Μετα το μπάνιο μου χρησιμοποιώ πάντα μια κρέμα σμίλευσης σώματος  στα σημεία που έχω περισσότερη ανάγκη έτσι ώστε να επιταχύνω την καύση και να απομακρύνω την κυτταρίτιδα. Μέσα από το κανάλι μου έχετε δει αρκετές και όσοι παρακολουθείτε τα βίντεο μου ξέρετε ποια είναι η αγαπημένη μου.


6. Κάποια στιγμή μετά τα πρώτα 10 κιλά και μετά από 4 με 5 μήνες δίαιτα ... κόλλησα... δηλαδή σταμάτησα να χάνω βάρος  παρόλο του ότι συνέχιζα κανονικά την δίαιτα μου εκεί λοιπόν η απλά έπρεπε να περιμένω η να δώσω μια ώθηση στην μεταβολισμό μου να ξαναπάρει μπροστά,  για αυτό και το πρωί έφτιαχνα ένα milkshake με ένα σοκολατούχο ρόφημα, και μετά συνέχιζα κανονικά το πρόγραμμα μου! choco-lite


Αυτά ήταν τα tips που χρησιμοποίησα μέχρι τώρα για να απαλλαγώ από τα παραπάνω κιλά. Να σας πω ότι το αδυνάτισμα θέλει υπομονή, επίμονη και εγκράτεια. Σίγουρα δεν είναι κάτι εύκολο αλλά δεν είναι και ακατόρθωτο. Δίαιτα κάνουμε μόνο όταν πραγματικά κάτι μας ενοχλεί εμάς και όχι για να αρέσουμε στους γύρω μας. Και ότι κυκλοφορεί εκεί έξω είναι για να μας βοηθήσει στην προσπάθεια μας και δεν υπάρχουν θαυματουργά προϊόντα αν πρώτα δεν μάθουμε να τρώμε σωστά και φυσικά να κινούμαστε περισσότερο.

Εύχομαι καλή επιτυχία σε όσους το αποφασίσουν και μην αναβάλετε για αύριο κάτι που μπορείτε να κάνετε σήμερα !!!

Τετάρτη, 8 Νοεμβρίου 2017

Golden Rose προϊόντα για τα νύχια

H Golden Rose μας δίνει την δυνατότητα για άψογα νύχια στο σπίτι




Prodigy Gel Duo http://www.londessa.gr/products/nyxia... French Manicure Set http://www.londessa.gr/products/nyxia... Rich Color Nail Lacquer (Winter Collection) http://www.londessa.gr/products/nyxia...

Κυριακή, 5 Νοεμβρίου 2017

Τετάρτη, 1 Νοεμβρίου 2017

Κυριακή, 29 Οκτωβρίου 2017

Σάββατο, 21 Οκτωβρίου 2017

Lookbook with Jeans