Κυριακή, 3 Δεκεμβρίου 2017

Tips για χάσιμο βάρους!


Εδω και αρκετό καιρό έχω μπει σε διαδικασία απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα η προσπάθεια μου ξεκίνησε το Ιούλιο του περσινού καλοκαιριού. Ξέρω θα μου πείτε μέσα στο καλοκαίρι το αποφάσισες κι εσύ? Ναι θεώρησα ότι η ζέστη, η θάλασσα και φυσικά οι χυμοί και τα φρούτα μαζί με τις σαλάτες θα βοηθούσαν την προσπάθεια μου  έτσι ώστε να έχω πολύ πιο γρήγορα αποτελέσματα από οποιαδήποτε άλλη εποχή. Και είχα δίκιο !
Ξεκίνησα με πολύ όρεξη και με βοήθεια φυσικά από μια φίλη διατροφολόγο.
Σήμερα θέλω να σας δώσω ένα χεράκι βοήθειας με tips που ακολούθησα εγώ για να φτάσω σήμερα να είμαι 15 κιλά ελαφρότερη μέσα σε 6 μήνες. Δεν πείνασα δεν ζορίστηκα και φυσικά δεν έβαλα ποτέ την υγεία μου σε κίνδυνο όλο αυτό το διάστημα.
1. Καταρχάς έκανα μια σειρά εξετάσεων που μου έδειξαν ότι είμαι σε κατάσταση που μπορώ να ξεκινήσω μια δίαιτα χωρίς να έχω πρόβλημά.

2. Αφαίρεσα  από την διατροφή μου ψωμί και ζυμαρικά από λευκό αλεύρι και τα αντεκατέστησα με ολικής αλέσεως η μαύρο.

3. Προσθεσα περισσότερες σαλάτες και φρούτα αφαιρώντας τα γλυκά στο ελάχιστο και άκρος αναγκαίο. 




4. Ασκούμαι αρκετά, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα αεροβικής στο σπίτι  3 με 4 φορές την εβδομάδα. 
Εδω να σας πω ότι στην άσκηση χρησιμοποιώ πάντα μια βερμούδα  καύσης λίπους που επιταχύνει την εφίδρωση και βοηθάει με την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος. Εγώ την είχα πάρει πριν χρόνια από φαρμακείο 

5. Μετα το μπάνιο μου χρησιμοποιώ πάντα μια κρέμα σμίλευσης σώματος  στα σημεία που έχω περισσότερη ανάγκη έτσι ώστε να επιταχύνω την καύση και να απομακρύνω την κυτταρίτιδα. Μέσα από το κανάλι μου έχετε δει αρκετές και όσοι παρακολουθείτε τα βίντεο μου ξέρετε ποια είναι η αγαπημένη μου.


6. Κάποια στιγμή μετά τα πρώτα 10 κιλά και μετά από 4 με 5 μήνες δίαιτα ... κόλλησα... δηλαδή σταμάτησα να χάνω βάρος  παρόλο του ότι συνέχιζα κανονικά την δίαιτα μου εκεί λοιπόν η απλά έπρεπε να περιμένω η να δώσω μια ώθηση στην μεταβολισμό μου να ξαναπάρει μπροστά,  για αυτό και το πρωί έφτιαχνα ένα milkshake με ένα σοκολατούχο ρόφημα, και μετά συνέχιζα κανονικά το πρόγραμμα μου! choco-lite


Αυτά ήταν τα tips που χρησιμοποίησα μέχρι τώρα για να απαλλαγώ από τα παραπάνω κιλά. Να σας πω ότι το αδυνάτισμα θέλει υπομονή, επίμονη και εγκράτεια. Σίγουρα δεν είναι κάτι εύκολο αλλά δεν είναι και ακατόρθωτο. Δίαιτα κάνουμε μόνο όταν πραγματικά κάτι μας ενοχλεί εμάς και όχι για να αρέσουμε στους γύρω μας. Και ότι κυκλοφορεί εκεί έξω είναι για να μας βοηθήσει στην προσπάθεια μας και δεν υπάρχουν θαυματουργά προϊόντα αν πρώτα δεν μάθουμε να τρώμε σωστά και φυσικά να κινούμαστε περισσότερο.

Εύχομαι καλή επιτυχία σε όσους το αποφασίσουν και μην αναβάλετε για αύριο κάτι που μπορείτε να κάνετε σήμερα !!!

Τετάρτη, 8 Νοεμβρίου 2017

Golden Rose προϊόντα για τα νύχια

H Golden Rose μας δίνει την δυνατότητα για άψογα νύχια στο σπίτι




Prodigy Gel Duo http://www.londessa.gr/products/nyxia... French Manicure Set http://www.londessa.gr/products/nyxia... Rich Color Nail Lacquer (Winter Collection) http://www.londessa.gr/products/nyxia...

Κυριακή, 5 Νοεμβρίου 2017

Τετάρτη, 1 Νοεμβρίου 2017

Κυριακή, 29 Οκτωβρίου 2017

Σάββατο, 21 Οκτωβρίου 2017

Lookbook with Jeans

Θερμαντικό ζελέ κατά της Κυτταρίτιδας

Mastic Spa Liposvelte Fast Action Gel


Όσες με ακολουθείτε στο ΚΑΝΑΛΙ μου στο Youtube θα ξέρετε οτι βρίσκομαι στην διαδικασία  για να χάσω βάρος εδώ και τέσσερις μήνες.
Τον τελευταίο μήνα λοιπόν εντελώς τυχαία και αφού ήδη τελείωσα μια αρκετά καλή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας που χρησημοποιουσα μέχρι τώρα, επέλεξα να δοκιμάσω εντελώς τυχαία  την 

Mastic Spa Liposvelte Fast Action Gel

Το τζελ αυτό απορροφάται άμεσα από το δέρμα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα χωρίς να αφήνει ίχνη η λεκέδες σε ρούχα, παρόλο που το χρωμα του είναι σκούρο.


Έχει ευχάριστο βοτανικό άρωμα  ΑΛΛΑ καίει!!!
Κι όταν λέμε καίει... εννοουμε ότι ΚΑΙΕΙ πραγματικά και φυσικά εκεί που θα τοποθετηθεί πιθανώς να κάνει και κοκκινίλα που θα φύγει μέσα στην επόμενη μισή ώρα περίπου.
Μεγάλη προσοχη σε ευαίσθητες περιοχές του σώματος, όπως τα μάτια η μασχάλες αν το βάλετε στα μπράτσα.
Πλένετε πολυ καλά τα χέρια σας μετά την επαλειψη.


ΑΛΛΑ...
Αξίζει να την δοκιμάσετε γιατί τουλάχιστον σε μένα εχει αποτελέσματα!!!
Έχω χάσει μέσα σε περίπου 15 ημέρες 2 εκατοστά στην κοιλιά και από 1 εκ. στους μηρούς. 
Επίσης έχω παρατηρήσει το δέρμα μου στην περιοχή που την τοποθετώ να είναι πιο σφριγηλο  και πιο σφιχτό!
Σαφώς και κάνω φυσικά και διατροφή αυτήν την εποχή οποτε το έργο της είναι πιο εύκολο. 
Περιέχει: Μαστίχα, Μαστιχέλαιο, Κακάο, Εκχυλίσματα Φυκιών, Εκχυλίσματα Καλέντουλας, Ruscus & Αγριοκάστανου, Καφεΐνη, Iodotrat.
Θα το βρειτε στα φαρμακεία στην τιμή των 22 - 25 ευρώ  τα 150 ml .

Σε μένα πραγματικά το προϊόν δουλεύει και το λέω αυτό με κάθε ειλικρίνεια!!! Εύχομαι να δουλεύει  και για εσάς